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都市現代
每個不曾抑鬱的人生都是不完整的
每個不曾抑鬱的人生都是不完整的
作者: 一木豆丁
更新: 2025-07-22
154
篇 狀態:
連載中
34
萬字 大約需要
12
小時閲讀
換角度看態抑鬱症的產生原因，改變認知偏差，正視抑鬱帶來的正面意義，戰勝它，讓自己蛻變重生！——一個雙相情感障礙患者的康復歷程
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順序
正文 /
154
第1章 前言
第2章 關于抑鬱症
第3章 心路曆程
第4章 康複之路的一波三折
第5章 第一次對抑鬱的深度思考
第6章 對待抑鬱態度的轉變
第7章 發現更多的情緒釋放口
第8章 對抑鬱的深入思考
第9章 發現抑鬱的正面作用
第10章 找到抑鬱的致命弱點
第11章 發現抑鬱對于人生的正面作用
第12章 抑鬱症的致命弱點
第13章 徹底改善抑鬱症狀的關鍵因素
第14章 這七個小方法，能幫助你更快的走出抑鬱
第15章 被誤解的抑鬱
第16章 抑鬱是人生的彩蛋
第17章 情緒與疾病之間的關係
第18章 自我總結
第19章 回顧這段經曆
第1章 打開通往新世界的大門
第2章 初識思維的模式
第3章 思維模式的形成
第4章 思維活動與思考之間的區別
第5章 嘗試觀察自己的思維活動
第6章 思維的一個特點
第7章 如何擺脫思維控製
第8章 改變思維模式的意義
第9章 無意識的抗拒痛苦
第10章 思維如何禁固我們的創造力
第11章 思考的正面意義，以及它的負面影響
第12章 雙縫幹涉實驗的啟示
第1章 深刻理解當下的力量
第2章 認識活在當下的意義
第3章 嘗試活在當下
第4章 怎樣去感受當下的力量
第5章 更多對當下覺知的練習
第6章 我的前半生———抑鬱重生後的回眸
第7章 一段記憶
第8章 毅力與時間的真相
第1章 人際關係中的誤區
第2章 氣場與痛苦
第3章 你終究會放棄一切
第4章 極樂世界的真相
第5章 只有你自己可以真正的幫你
第6章 向內還是向外
第7章 思維的一些表現
第8章 道理為什麼改變不了生活
第9章 以完整的狀態生活
第10章 欲望的兩面性
第11章 開悟的真相
第1章 生命的真諦
第2章 自問自答
第3章 不要孤立自己的形象
第4章 方向不對，越努力越痛苦
第5章 怎樣保持一顆平常心
第6章 普通人通往開悟之路的最大障礙是什麼？
第7章 如何看待逆境在人生中作用？
第8章 在順境中提升自己意識水平的重要意義！
第9章 淺談“舍得”對我的啟示
第10章 什麼是一念間
第11章 閑談人這一輩子
第12章 內心的力量和思維的力量哪個更強大？
第13章 內心的力量與當下的力量
第14章 修行與開悟
第1章 世界有多大概率是虛擬的？
第2章 什麼是人生？人生是什麼？
第3章 夢想會因為努力而實現嗎？
第4章 生活之所以痛苦，並不是痛苦選擇了你，而是你選擇了它！
第5章 什麼樣的支點可以撬起你沉重的人生！
第6章 這是一個被你忽略的事實！
第7章 美麗新世界
第8章 當你體驗足夠多的痛苦後，你就再也不會忽視任何時候的快樂
第9章 孩子，我該怎樣做才能拯救你？
第10章 什麼是“道”？什麼是“術”？
第11章 英雄不問出處，你我皆是英雄！
第12章 機會是什麼？我們如何去發現並抓住它？
第13章 如何看待唯心與唯物之間的辨證關係
第14章 那麼人生價值到底指的是什麼？
第1章 從影視作品中感悟人生
第2章 《遙遠的救世主》中隱藏的秘密
第3章 你我都活在《楚門的世界》
第4章 一部《肖申克的救贖》，到底在救贖什麼？
第5章 “活在當下”在現實生活中的完美表現——《阿甘正傳》
第6章 奇文欣賞《破窯賦》
第7章 如果佛祖和上帝同時出現在你面前，你會得到怎樣的教誨？
第8章 道可道 非常道
第9章 《周易》到底有什麼作用？
第1章 何為“有我”，何為“無我”
第2章 每一個生命都是一個掉落在人間的折翼天使！
第3章 從思維模式中找到財富密碼
第4章 練習有意識的生活
第5章 一命二運三風水四積陰德五讀書
第6章 越恐懼，越貪婪
第7章 人生無法擺脫痛苦 但可以停止製造痛苦
第8章 夢醒時分 一切重新開始
第9章 人生的意義在哪裡？
第10章 功夫需從事上磨
第11章 斷、舍、離，擺脫煩惱的人生智慧
第12章 活出內心本來的樣子
第13章 全然接納 停止思考 微微一笑 揚起嘴角
第14章 開悟的人生是一種什麼狀態？
第15章 “三才之道”指的是什麼？
第16章 普通人應該如何修行悟道
第17章 修行與養生之間有著怎樣的關係
第18章 中庸之道——人生大智慧
第18章 看清“自我”帶給心靈的巨大震憾
第19章 為何此刻我的內心無法平靜
第20章 假作真時真亦假 無為有處有還無
第21章 怎樣消除抱怨和它帶來的怨恨
第22章 讓“頓悟”促成生命的“覺醒”
第23章 從一念到無念，終至萬念生而不駐，過而不戀
第24章 解讀幾個“悟道”的關鍵詞
第25章 什麼是當下？它的力量在哪裡？
第26章 如何才能做到讓自己活在當下？
第27章 完全陷入思想之中會有什麼後果
第28章 應無所住 而生其心
第29章 何為想滅，何為定覺
第30章 凡所有相皆為虛妄
第31章 察覺呼吸
第32章 不取于相 如如不動
第33章 淺談開悟與修行
第34章 活在當下，是所有靈修教材的最終指向
第35章 學會利用你的“壞情緒”
第36章 普通人應該怎樣讀《道德經》
第37章 無相，不住相，不住無相
第38章 “不住相”與修行之間是怎樣的關係？
第39章 我們是怎樣“著相”的
第40章 修行之苦
第41章 先修後悟，還是悟後起修
第42章 生命與人生有何不同
第43章 善良，是最好的修行
第44章 頓悟和開悟有什麼不同
第45章 我是如何走向修行之路的
第46章 內觀與觀內在修行中的重要作用
第47章 在禪宗教義中，對“活在當下”的描述有哪些
第48章 如何理解“無為”
第49章 真我到底在哪裡？怎麼去尋找？
第50章 修行帶來的顛復性人生
第51章 如何才能將當下的力量運用到生活中去？
第52章 夢裡明明有六趣 覺後空空無大千
第53章 讓大自然教會你什麼是開悟
第54章 解讀幾個有助于覺悟的名言名句，以便更好的幫你修行
第55章 揚升你的覺知，讓生命重現光彩
第56章 修行的現實意義——透過表象看本質
第57章 為什麼我們不快樂？
第58章 被忽略的功能性失調——關于‘我是誰’？的深度思考
第59章 過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得
第60章 修行的主要改變，就是為了提升你的自我察覺能力
第61章 老子說“道生一”，它指的是什麼？
第62章 什麼是“運”？
第63章 反者道之動，弱者道之用
第64章 和光同塵
第65章 取天下，常以無事，及其有事，不足以取天下
第65章 無名之樸
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